今日から3日間断食はじまりました。いつもは生理後に合わせてちゃんとはじめるのですが、今回はちょっと分け合って、31日までに少し浮腫みや身体がスッキリしたら、いいなあってことで初めています。
暑いと、そんなに食べなくても大丈夫？特に日本のこの蒸し暑さではかなり食欲が減る人が多いでしょうね。
断食中でも仕事も子育ても普通にあるので、体力が持つのか？って思う方いると思うのですが、食べないほうが、便秘もないし、元気なんですよ。
一日目が一番辛いけど、今日は二日酔いってこともあり、食べたくない。
関内駅にフレッシュジュース屋さんがあったのを思い出して、息子のまひろと散歩がてら、行ってみました。
「雨の中ありがとうございます」っていうメッセージが嬉しい。
横浜Greenっていうスムージー。ほぼ私がいつも作ってるものが入っていますが、かなり生姜が入っているのか、辛かった。でも、夏バテ防止にも最高。自分で作るときももっと生姜を入れてみようと思いました。
そして、今回の断食では、甘酒も飲んでいます。
もちろん、ノーアルコールです。冷たくしてものめるけど、やっぱり体を冷やしたくないので、温めて飲んだら、汗かきました。
日本で断食するなら、甘酒もありですね。なるべく、お砂糖が入ってないのがいいでが、、、、。
さあ、断食中のお楽しみは朝の体重測定ですよ。明日の、朝が楽しみです。
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