【3日間断食】をやる前に思いっきり食べました!!40歳からの断食の勧め!

プライベート記事(日々のこと)

 

どうして断食をするのか、、、、。

 

私は普段は体重は全く気にしてい

ないんです。

サイズよりは体のくびれやラインは

気になりますが。

 

何よりも自分が動けている、健康だと

感じられるのが一番幸せだと思っています。

 

食べるのが大好き、ビールや赤ワインが

大好きな私には、3か月に一度くらい、

急激に体重が2~3キロ増えるときが

あります。

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暴食はしてないよ?って思っていても、

蓄積されたものが爆発する感じですかね。

 

体重が増えると、体もちゃんと動いて

くれない。

足の浮腫みや冷えもでてきます。

 

「体の黄色信号、赤信号」がでます。

 

今週末も本当に楽しく、飲んで食べてと

過ごしたのですが、最後の方はちょっと

体が痛い?

 

 

 

食べないことの快感を味わうということ、、、、。

 

体が悲鳴をあげて、痛いよ。とか、

浮腫みだしたら

これは私には断食をしよう!ってこと

になります。

 

食べすぎている日常から、食べない感覚、

快感を味わうということででょうか。

 

もちろん、3日間断食すれば、

2キロ~3キロは落ちますから、

体重も元に戻れるのですが、

 

何より、体が軽くなって、足の浮腫み

などもなくなってくるのが嬉しいです。

 

では、私が断食前に楽しんだ、美味しいもの

達をご覧ください。

 

金曜日のビール&ピザ

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土曜日のランチのエビ

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日曜日のサーモン&デザート

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日曜日のしめのアイスクリーム

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よだれを垂らしながら、書いちゃって 

ますが、断食は気分のリセットにも

なるので、私はたまにやるように

しています。

 

さて、断食は木曜日の朝まで、、、、。

今回の成果はいかに?ですね。

 

断食レポをお楽しみに!!!

 

 

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