【3日間断食レポ】断食3日目終了しましたが、まだ続けられそう!次回は5日間断食に挑戦したい!

プライベート記事(日々のこと)

今朝で3日間断食が終了しました。

のまずだったのですが、どうも「きつい?」

 

「食べたい?」って感覚がなく、

むしろもっと続けたい気分です。

 

なので、ちょこっと延長してみました。

朝はまたグリーンスムージーからはじめて。

 

今日はお友達とランチの予定だったので、

まひろと一緒に海が目の前に見える、

セーリングクラブへ行きました。

 

海からの風ときれいな海をみたら、気持ちが

良すぎて、食べることを忘れてしまいました。

 

ランチはパイナップルジュースにお水。

レモン水をたくさん飲みました。

 

お友達が私のサプライズバースデーを

やってくれたので、ケーキはちょこっとだけ、

残りは息子のまひろへ。

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ダーウインで知り合った、日本人のお友達達。

いつも日本語で色々話をして、ストレス解消を

させてもらってます。

 

人生は人との出会いが宝物だと感じます。

世界中どこにいても、繋がっている人とは

一生の友達でいられる。


 

とても、良い出会い、経験をダーウインで

させてもらってます。

 

話がそれましたが、、、、。

 

 

さて、今日の朝の体重の減りは

-2.0Kgでした。

 

思ったより体重が減っていなかったのは

ビックリとガッカリでしたが、ウエスト

はかなり変わりました。

 

なにより、身体の浮腫みがとれて

スッキリです。

今週末はバースデーなので、またまた、

暴飲暴食に気をつけます。

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ただ、前回の3か月前にやった3日間断食と

あきらかに違うのは、3日間を終了しても、

まだ、余裕があるということ。

 

前回は終了とともに、回復食を食べて

いましたので。

たったの3か月前の断食ですが、体が慣れ

てきたのでしょうか?

 

もしそうだったら、食べる量も減らせるし、

体をもっと自分でコントロールできる

気がします。

 

断食=ダイエットとは私は思っていません。

体のリセット。不調を整える時間。

 

そんな時間を40歳からは大切にしていきたい。

そして、断食が終わったら、食べ物や

食べられること、

 

健康で生きていられることに感謝して、

毎日をして過ごしていけたら最高です。

 

今度は絶対に5日間断食に挑戦しよう!と

心に決めました~🎵

 

 

着痩せして見せるには着痩せする、

色、柄、デザインを

習得すれば、明日から実践で使えます。

 

 

 

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