今回の断食３日間は今週の月曜日から始めました。朝からだったので、木曜日の朝で終了になるのですが、もうちょっと続けてみたくて、夕飯まで我慢しました。
朝の体重測定は3日間でピッタリ３Kg減でした。１日しっかり１Kg減だったということですね。
身体は軽くなりましたし、お肌の調子もいい感じです。食べすぎ、飲み過ぎていたことがよくわかります。
そして、今日は断食後でしたが、朝はグリーンスムージーを飲んだだけでしたが、ヨガのレッスンに行きました。
途中でフラフラしちゃうかも、、、。倒れたら恥ずかしい？なんて思っていましたが、ゆっくりと深呼吸からはじまり、ゆっくりストレッチをはじめると、なんかこう、身体に凄いエネルギーがわいてくる感じがしました。
ちょっと感動しました。身体が断食とヨガで本当に喜んでいる感じ。今までにないくらいに身体の動きやバランスを感じながら、ヨガのポーズができたので、とても気分爽快でした。
３日間断食は最終日は本当に食欲がなくなるものです。もっとできるかなと、、、、。食べるのが必要なくなる感じ。
料理をしてもつまみ食いなんてしたくなくなります。不思議ですね。
今日の夕飯は回復食です。おかゆではなく、私は湯豆腐です。やわらかいお豆腐をさらに何十回も噛んで食べる。３日ぶりに食べるものは何でも美味しい！特に大好きなお豆腐は最高のお味でした。
明日からバンコクへ買い付けの旅です。いっぱい食べたくなるかもしれませんが、まだまだ回復食ですからね。ゆっくり食べていきます。
みなさんは断食をされたことはありますか？失敗や面白いエピソードがあったら教えて下さい～
きっと、日本の美味しいお正月のお料理を食べたら、断食もやってみたくなるかもしれませんね。
< 1月開催のセミナーのお知らせ >
1/1１(木）「オシャレなストールの巻き方セミナー」＠横浜関内
◆10通りの巻き方を90分で習得可、首に巻いているだけのストール使いにさようならできます！
お好きなストール一枚付、魔法のワンピースのご試着＆ご購入もできる特典付き♪
詳細はこちら
