今回の断食3日間は今週の月曜日から始めました。朝からだったので、木曜日の朝で終了になるのですが、もうちょっと続けてみたくて、夕飯まで我慢しました。
朝の体重測定は3日間でピッタリ3Kg減でした。1日しっかり1Kg減だったということですね。
身体は軽くなりましたし、お肌の調子もいい感じです。食べすぎ、飲み過ぎていたことがよくわかります。
そして、今日は断食後でしたが、朝はグリーンスムージーを飲んだだけでしたが、ヨガのレッスンに行きました。
途中でフラフラしちゃうかも、、、。倒れたら恥ずかしい?なんて思っていましたが、ゆっくりと深呼吸からはじまり、ゆっくりストレッチをはじめると、なんかこう、身体に凄いエネルギーがわいてくる感じがしました。
ちょっと感動しました。身体が断食とヨガで本当に喜んでいる感じ。今までにないくらいに身体の動きやバランスを感じながら、ヨガのポーズができたので、とても気分爽快でした。
3日間断食は最終日は本当に食欲がなくなるものです。もっとできるかなと、、、、。食べるのが必要なくなる感じ。
料理をしてもつまみ食いなんてしたくなくなります。不思議ですね。
今日の夕飯は回復食です。おかゆではなく、私は湯豆腐です。やわらかいお豆腐をさらに何十回も噛んで食べる。3日ぶりに食べるものは何でも美味しい!特に大好きなお豆腐は最高のお味でした。
明日からバンコクへ買い付けの旅です。いっぱい食べたくなるかもしれませんが、まだまだ回復食ですからね。ゆっくり食べていきます。
みなさんは断食をされたことはありますか?失敗や面白いエピソードがあったら教えて下さい~
きっと、日本の美味しいお正月のお料理を食べたら、断食もやってみたくなるかもしれませんね。
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