断食3日間後、体重は3Kg減!今日のヨガレッスンは人生で一番感動しました!

プライベート記事(日々のこと)

今回の断食3日間は今週の月曜日から始めました。朝からだったので、木曜日の朝で終了になるのですが、もうちょっと続けてみたくて、夕飯まで我慢しました。

 

朝の体重測定は3日間でピッタリ3Kg減でした。1日しっかり1Kg減だったということですね。

身体は軽くなりましたし、お肌の調子もいい感じです。食べすぎ、飲み過ぎていたことがよくわかります。

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そして、今日は断食後でしたが、朝はグリーンスムージーを飲んだだけでしたが、ヨガのレッスンに行きました。

途中でフラフラしちゃうかも、、、。倒れたら恥ずかしい?なんて思っていましたが、ゆっくりと深呼吸からはじまり、ゆっくりストレッチをはじめると、なんかこう、身体に凄いエネルギーがわいてくる感じがしました。

 

ちょっと感動しました。身体が断食とヨガで本当に喜んでいる感じ。今までにないくらいに身体の動きやバランスを感じながら、ヨガのポーズができたので、とても気分爽快でした。

 

3日間断食は最終日は本当に食欲がなくなるものです。もっとできるかなと、、、、。食べるのが必要なくなる感じ。

料理をしてもつまみ食いなんてしたくなくなります。不思議ですね。

 

今日の夕飯は回復食です。おかゆではなく、私は湯豆腐です。やわらかいお豆腐をさらに何十回も噛んで食べる。3日ぶりに食べるものは何でも美味しい!特に大好きなお豆腐は最高のお味でした。

 

明日からバンコクへ買い付けの旅です。いっぱい食べたくなるかもしれませんが、まだまだ回復食ですからね。ゆっくり食べていきます。

みなさんは断食をされたことはありますか?失敗や面白いエピソードがあったら教えて下さい~

 

きっと、日本の美味しいお正月のお料理を食べたら、断食もやってみたくなるかもしれませんね。

 

 

 

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