今週の月曜日から急に思い立って、断食３日間を初めています。今日は2日目。
断食３日って大変そうって思うんですが、1日目が一番辛いので、それを超えると結構大丈夫になるんですよ。
脱水症状にならないようにお水はいっぱい飲んでいますからね。足の浮腫みもなくなり、ヨガパンツがスッキリ履けるようになった気がします、、、。あと、２日頑張ります。
今回もココナッツウオーターに助けてもらっています。あとは、朝と夕方のグリーンスムージです。
ケールとパイナップルは必ず入れます。作り立ては美味しいです！
一番の目的は体重を減らすことではなく、身体のクレンジング。心と身体は深くつながっていますから、身体の調子悪さは＝心のバランスがおかしくなっていると私は思っています。
今日はいつもは朝9時～ヨガ教室なんですが、断食中のためお休み。でも、息子の元気モリモリ度はかわりませんので、
近所の室内プレイエリアで思いっきり遊ばせました。
お友達のCちゃんも一緒。まひろより、半年年下なので、まひろがちょっとCちゃんの面倒をみてあげてたりして、、、、。可愛いですね。
断食中は心と消化器官を休めることがメインなので、なるべく手抜きの３日間です。今日もどうにか断食できそうです。
明日の朝の体重計が楽しみ！
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