断食2日目です!体重はピッタリ1kg減、、、、、。お肌の調子が良くなってきました!

プライベート記事(日々のこと)

今週の月曜日から急に思い立って、断食3日間を初めています。今日は2日目。

 

断食3日って大変そうって思うんですが、1日目が一番辛いので、それを超えると結構大丈夫になるんですよ。

 

脱水症状にならないようにお水はいっぱい飲んでいますからね。足の浮腫みもなくなり、ヨガパンツがスッキリ履けるようになった気がします、、、。あと、2日頑張ります。

 

今回もココナッツウオーターに助けてもらっています。あとは、朝と夕方のグリーンスムージです。

ケールとパイナップルは必ず入れます。作り立ては美味しいです!

 

一番の目的は体重を減らすことではなく、身体のクレンジング。心と身体は深くつながっていますから、身体の調子悪さは=心のバランスがおかしくなっていると私は思っています。

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今日はいつもは朝9時~ヨガ教室なんですが、断食中のためお休み。でも、息子の元気モリモリ度はかわりませんので、

近所の室内プレイエリアで思いっきり遊ばせました。

 

お友達のCちゃんも一緒。まひろより、半年年下なので、まひろがちょっとCちゃんの面倒をみてあげてたりして、、、、。可愛いですね。

 

断食中は心と消化器官を休めることがメインなので、なるべく手抜きの3日間です。今日もどうにか断食できそうです。

明日の朝の体重計が楽しみ!

 

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