最近、本当に体重のアップダウンが激しいです。ダウンよりもアップが主なんですが。身体が浮腫みだしたな？って思うと、体重も２キロくらい増加しているという、、、、。41歳になって、本当に痩せにくくなってきたと実感しています。
体重よりも、体調が大事ですよね。健康でなければ、育児も仕事も両立できませんから。なので、2018年は100いいね！の記事にも書いたのですが、「３日間断食を月一で決行」すると決めました。
今までは半年に一回くらいはしていましたが、まあ、やはり毎月することで、ちょっと体の変化があると嬉しいと思っています。
断食すると、1日目は辛いですが、2日目以降は空腹が気持ちよくなってくるんです。不思議ですよね。
今日は断食１日目です。朝のグリーンスムージーからはじまり、喉がかわいたと思たら、すぐにレモン水、日本茶、コールドプレスの果物ジュース、ジンジャーティーなどを飲んでいます。一昨日、スーパーでこの美味しそうな果物ジュースを見つけたので、違う味を購入。
今回の断食はちょっと適度な運動もしてみたりしています。ゆっくりウオーキングとか、ヨガ教室へ行くとか。いつもの断食３日間は運動ゼロですけど。色々挑戦してみます。
断食で一番嬉しいのは？そうです、朝の体重測定です。
明日の朝が待ち遠しい♪
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