41歳、痩せにくくなってきた体を変えるには、断食3日間は有効か?月一で挑戦します!!断食1日目

プライベート記事(日々のこと)

最近、本当に体重のアップダウンが激しいです。ダウンよりもアップが主なんですが。身体が浮腫みだしたな?って思うと、体重も2キロくらい増加しているという、、、、。41歳になって、本当に痩せにくくなってきたと実感しています。

 

体重よりも、体調が大事ですよね。健康でなければ、育児も仕事も両立できませんから。なので、2018年は100いいね!の記事にも書いたのですが、「3日間断食を月一で決行」すると決めました。

100いいね!の記事はこちら

 

今までは半年に一回くらいはしていましたが、まあ、やはり毎月することで、ちょっと体の変化があると嬉しいと思っています。

断食すると、1日目は辛いですが、2日目以降は空腹が気持ちよくなってくるんです。不思議ですよね。

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今日は断食1日目です。朝のグリーンスムージーからはじまり、喉がかわいたと思たら、すぐにレモン水、日本茶、コールドプレスの果物ジュース、ジンジャーティーなどを飲んでいます。一昨日、スーパーでこの美味しそうな果物ジュースを見つけたので、違う味を購入。

 

今回の断食はちょっと適度な運動もしてみたりしています。ゆっくりウオーキングとか、ヨガ教室へ行くとか。いつもの断食3日間は運動ゼロですけど。色々挑戦してみます。

 

断食で一番嬉しいのは?そうです、朝の体重測定です。

明日の朝が待ち遠しい♪

 

 

 

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