断食3日間の3日目!体重は順調に2㎏減!足の浮腫みがなくなり、靴のサイズが変わってしまったかも?

プライベート記事(日々のこと)

2018年は、毎月3日間断食をしています。今月は一昨日から、断食中。今日で3日目です。断食中に一番嬉しいのはやっぱり朝の体重測定です!だって、基本は飲み物だけの断食なので、一日1Kgのペースで減っていく感じなんですよ。なので、最高にうまくいけば、3日間で3kg減ということです。

 

でも、体重を減らす、ダイエットが目的では全くありません。私はお酒が大好きなので、普段は赤ワインを一人でボトル1本開けてしまったり、とにかく、今の時代は食べすぎていると実感の日々です。

 

40歳を過ぎて、私が気にしているのは、スタイルとか体型とかよりも、やっぱり「健康で幸せいっぱいの人生を送りたい」ということです。

体型は言ってしまえば、マイナス5Kg着痩せするワンピースを着ていればいいので。笑。

 

息子が昨日、誕生日でしたので、さらに健康への興味が強いです。元気でおばあちゃんになってもしっかり自分で自炊して、エクササイズして、生きていける体つくりをしたいと思っています。まだ先だよーーー!って思っていても、今からやっておかないとです。

 

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2018年はさらなる挑戦を自分に課しています。3日間の断食って本当に自分との闘いなんです。ご飯を作っているときなんて、本当に味見もできないし、作りながら食べたくなってしまうけど、「そこで、我慢する」頑張った先にある、自分への自信と変化をこんなに毎月感じていられるのは、全てのことに役に立つと思っています。

 

でも、体重が減っても、また、1か月後には少し戻っていたりするのです。この繰り返し。でも、身体はとっても元気です。腸もゆっくり休めて、嬉しいでしょうね。5月もやりますからね、是非、一人ではできないけど、、、、。というかたは一緒にやりましょうね。メッセージ下さいね。

 

明日の朝の体重測定が楽しみ!

 

 

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