心と体は繋がっている。ストレスをリセットするのは、毎週金曜日?

プライベート記事(日々のこと)
私は基本は毎日の生活にストレスって感じたことがないのですが、時々、気分がもやもやしたり。もう、仕事なんてやりたくない!なんて投げやりになることがたまにあります。多分、毎日のちょっとしたことの積み重ねがそんな重い気分にさせるのだと思うのですが、、、、。
 
ストレス解消方法は人それぞれ違いますよね。買い物したり、飲みに行ったり、映画に行ったり。
でも、凄く疲れた。とか、気持ちが落ち込んでいるとか。ストレスを自分で感じた時ってもう、自分のコップの中の水はすでに一杯なんじゃないかな?って思うのです。
 
だから、あと少しだけいれようとしたら、ざざざーーーってこぼれてしまう。
そんな時に、人は病気になったり、怪我をしたり、自分の体になにかが起こる。
 
いつも思うのですが、心と体は繋がっているので、どちらも健康であることが一番大切なんだと思うのです。
だから、コップの水があふれてしまうくらい一杯になるまで、自分のストレスを放置しておいたら、危険だなって。
 
だから、私は普段、そんなにストレスを感じていなくても、毎週金曜日はストレスをリセットする日と決めています。今朝の金曜日の朝でしたが、肩こりが凄かったのです。やっぱり疲れているって感じました。今週も仕事が山積みなのに、やりたかったことの70%しかできなかった。
 
愚痴ではないけど、自分で納得できなかったことでストレスを感じているのだと思います。
なので、こんな状態で仕事をするより、しっかりリセット時間を作ることにしています。今日は私のパワースポットへ行ってきました。

 
海が見えて、たくさんの木々がある。とても素敵なダーウインのCBDにある公園です。
散歩しながら、深呼吸して、肩まわししたりして。気が付いたら、肩こりがなくなってる、、、、。結構、私の心と体は単純なのです。
 
愛する人を思いやるよに、毎日でなくても週に1度くらいは自分にも同じような愛情で、フォーカスして、ストレスやもやもやした気持ちをリセットする時間が大切だなって思います。気持ちがスッキリしたら、また元気で楽しく仕事ができますから、、、、。心と体、一緒に愛してあげたいですね。
 
 
 
 
 

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